写于 2018-12-11 08:08:04| 澳门凯旋门投注网址| 澳门凯旋门投注网址

一个女人在一次残忍的嘲笑之后被她的丈夫羞辱了,当她失去了近一半的体重时笑到最后

来自美国加利福尼亚州欧文市的27岁的狗窝主管Hayley Bienert称自己在成长过程中始终是一个“有点胖乎乎的人”,在她的生活中没有父亲的身影,并且与她的丈夫一直处于毒性关系中

她说,这个循环导致她暴饮暴食,看到她达到16磅3磅,英国身高18-20

在她戏剧性的减肥之前,海莉会吃一英尺长的地铁,一包薯片和四个饼干作为午餐,用可乐洗净

快进三年,Hayley将垃圾食品和糖换成了包含瘦火鸡,鸡肉,鱼和蔬菜的食品

她现在是超级合身的10尺5磅,英国尺码8-10

她也摆脱了他

海莉说:“与一个宁愿玩电子游戏而不是帮助女儿建造鸟舍的父亲一起成长,可能会在以后的生活中引发问题

” “我确实知道这是我长大的方式和我与前夫的毒性关系的积累

我一直有点胖,当我和我的前夫结婚时,我们聚会了很多并且吃得很可怕

“我体重增加了,他不喜欢它

一天晚上他一直在喝酒,他用很多话告诉我,我很胖,他不再被我吸引了

“当我听到这个消息时,就像我脑子里的开关已经消失了一样,之后我从未见过我的身体

我感到自卑,我觉得很难看,我觉得不值得

所以我吃了

我吃了一顿,直到我吃了气球膨胀到超过十六石头

“在我的精神力量增长离开我的前任之后,我意识到我需要改变生活中的某些东西

“我无法改变我的整体现状,但我知道我完全可以控制自己的身体和健康

”很长一段时间,我觉得我没有身份,我的体脂百分比是我的身份,这是所有人见过的,包括我的前任

“所以我剪了头发,把它染成了红色并购买了一个海滩身体锻炼计划,在三个月内我失去了超过三块石头

”在减肥之前,海莉从未锻炼过,但现在她每周在健身房锻炼五至六次

尽管她有新的健康制度,但她仍然允许自己偶尔吃冰淇淋或减肥可乐

“我会说,对我而言,减肥最难的部分就是吃得健康

我总是被杂货店里的快餐招牌和含糖食物引发,”她解释道

“当你在减肥的道路上旅行时,有时候你不应该吃的食物比你应该吃的食物听起来更好

”总的来说,我只是感动了我的身体

我认为人们会因为减肥而感到不知所措,因为他们认为他们必须开始运作

“我认为人们认为他们需要进行严格的日常锻炼,并且整天都要吃沙拉,而这根本不是那样的

如果你大部分久坐不动,那么计划每周四天进行一次快速的三十分钟步行,并专注于吃健康的食物

“慢慢推出你知道不会帮助你减肥的食物,并用有益健康的食物代替它们,让你感觉良好

”Hayley现在比以往任何时候都更有信心,目前正努力成为一名专业认证的私人教练在女性体重减轻的情况下,她希望自己可以激励他人

超重妈妈在被当地印第安人外卖送给她一张圣诞贺卡后感到羞愧的戏剧性减肥“我爱自己,但我必须通过接受发生在我身上的事情来了解我的身体过去,现在和将来都会如此

接受现在是你工作更好的时候能做的最重要的事情,“她说

”我被告知,在其他人的减肥之旅中,我一直很鼓舞人心

一段时间没见过我的人都很震惊,这是一种很好的感觉

“只要从你的购物清单开始,但不要强调它

你不想被所有的时尚饮食和健康产业试图卖给你的所有流氓大人物所吸引

”这不是你可以继续做的事情你的余生

只需专注于清除饮食中的不良食物,并用你认识的对你有益的食物取而代之